さて、昨夜は野菜スープとキムチ、胡瓜の酢の物でご飯を済ませ、今朝はうどん半玉とプロテインです｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
唐揚げ食べたい！！
ラーメンも食べたい！！
やばいね…
でも、我慢。
さて、ダイエット始めて5日？経ちましたが
今の体重は？？
おぉー！順調！！
なぜか体脂肪増えとる！！
でも、とりあえず体重は減らせてます。
筋肉量を増やしていこうと昨夜のトレーニングは
腹筋20回5セット
上体反らし10回5セット
スクワット20回4セット
サイドクランチ10秒3セットを左右
少しずつ今週から増やして、部位ごとに曜日分けしていこうかと考えております。
本日月曜ですが、お店開けてます！！
本日は予約結構空いてますので当日予約OK！
お電話お待ちしております(*´∇｀*)
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