宮古島から帰って6月1日から始めたダイエット。
今日で二週間経ちました。スタートは62.8キロでしたが、食事改善と筋トレをやり続けプロテインなども飲みだして
今日現在…
これは酷かったな。。。
なんと体重
おおー！！！
それから体脂肪
おおおおぉ！！
それから
体年齢も4歳若返り
順調です！！
昨夜は
切り干し大根
キムチ
ほうれん草ごま和え
チキン蒸し
でした。1日のカロリーを取らなさすぎて
飢餓状態になるとやせにくいので炭水化物は少しだけ取るようにしてます。
今朝は小盛りご飯と納豆と味噌汁です。
頑張ってダイエットやり切りますよ！！
ソイプロテインからホエイプロテインに切り替わりました。
差し入れありがとうございます！！助かります╰(*´︶`*)╯
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